8 verdure che fanno bene e 8 da evitare

8 verdure che fanno bene e 8 da evitare

Mangia: cetrioli

I cetrioli sono una delle mie verdure preferite per una serie di motivi. Prima di tutto, non bisogna cucinarli (per cui si risparmia tempo). In secondo luogo, sono estremamente rinfrescanti (è possibile aggiungerne alcune fettine all’acqua per renderla più interessante). Infine, si abbinano a qualsiasi cosa: tonno, pomodori, hummus, anguria e via dicendo.

Inoltre, secondo l’Huffington Post, i cetrioli sono una delle verdure più sane. Sono pieni di sostanze nutritive tra cui potassio, vitamina K e flavonoidi, che sono antinfiammatori e possono aiutare a ridurre il rischio di tumori e malattie cardiovascolari. Abbiamo già detto che i cetrioli sono anche molto facili da digerire? Quindi sono davvero vantaggiosi per tutti.

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