15 Superalimenti che possono aiutare a prevenire gli attacchi di cuore e a sbloccare le arterie

15 Superalimenti che possono aiutare a prevenire gli attacchi di cuore e a sbloccare le arterie

Cavolo verza

Uno dei membri più sostanziosi della famiglia delle crucifere, quest’ortaggio è anche ricco di sostanze nutritive che possono aiutare a mantenere in salute il sistema cardiovascolare e persino a prevenire le malattie cardiache. Il cavolo verza può essere difficile da reperire, ma ha talmente tanti vantaggi per la salute che vale la pena fare uno sforzo. Il cavolo verza è in realtà uno dei vegetali più stimolanti per il cuore, essendo ricco di antiossidanti, fibre ed acidi grassi omega-3. C’è anche da aggiungere che ha un basso contenuto di grassi e calorie, motivo per cui andrebbe aggiunto ad ogni pasto!

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