15 Superalimenti che possono aiutare a prevenire gli attacchi di cuore e a sbloccare le arterie

Se stai cercando un modo basato sull’alimentazione per ridurre il rischio di malattie cardiache, o semplicemente aggiungere alla tua dieta alcuni superalimenti deliziosi, abbiamo dei consigli utili per te. Non solo questi superalimenti sono di origine naturale, ma sono anche ricchi di sostanze nutritive e antiossidanti e possono migliorare la salute e il sistema immunitario. Diversi studi dimostrano che problemi cardiaci come l’ipertensione, il diabete, le arterie ostruite, l’obesità e il colesterolo alto possono essere facilmente prevenuti cambiando la dieta e incoraggiando abitudini sane. Per questo motivo, abbiamo setacciato il web per trovare alcuni superalimenti sostanziosi che possono aiutarti a dare il via al tuo nuovo regime salutare.

Arance

Le arance sono un modo delizioso e rinfrescante per migliorare la salute. Questo frutto dissetante è pieno di vitamina C, fibre e diverse sostanze nutritive, ed ha alti livelli di una fibra solubile chiamata pectina, che aiuta ad assorbire il colesterolo contenuto negli alimenti. Questo super frutto è anche ricco di potassio, che può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e l’assorbimento del sodio e a neutralizzare le proteine ​​che contribuiscono a creare tessuto cicatriziale del cuore o insufficienza cardiaca.